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[問題]有別的方法練慢舉嗎? |
| 房東：鬼公子 發表時間：2008-03-14 |
請問有別的方法練慢舉嗎?! 雖然我聽過很多人說的方法 但還是聽不太懂‵ 有別的方法可以練嗎?! 還是可貼個慢舉的影片上來看看呢? 我想先把腰力練好!! |
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| 1 樓住戶：小呱 發表時間：2008-03-14 |
可以換伏地挺身或仰臥起坐吧?? |
| 2 樓住戶：轉轉轉 發表時間：2008-03-14 |
我的經驗是 練倒立 我都是快要掉下來的時候腰出力拉上去 但那真的要練很久我這是賽到的說= =. 鬼舞魁  留言:請勿使用無意義ID 日期:2008-04-09 |
| 3 樓住戶：鬼公子 發表時間：2008-03-15 |
那如果是側ICE放肩定的時候 會練到腰力嗎?! |
| 4 樓住戶：幻響 發表時間：2008-03-15 |
曼舉你要會抓地板 身體向前頃 屁股往上抬 腰力我認為不用佔很大 臂力需要 背肌力也很需要 之前長鍊 背肌都很酸 |
| 5 樓住戶：鬼公子 發表時間：2008-03-15 |
TO: 幻響 請問你有即時?! 我想請你教我 不過我有點難教 如果不介意的話 |
| 6 樓住戶：幻響 發表時間：2008-03-15 |
可以的話 你給我及時 我加你 |
| 7 樓住戶：鬼公子 發表時間：2008-03-15 |
摁摁‵ 我即時:zx04221856 謝謝你教我喔^^~ |
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